Relaxation et remise en forme

Bonjour à tous,

C'est reparti pour le mois de Juillet.

Face au succès des premières sorties créées en Juin, grace à votre soutien assidu, voici de nouvelles sorties tournées vers le même but: SE RELAXER, GERER SON STRESS, BOUGER NOTRE ENERGIE POUR CREER PLUS DE VITALITE.

Venez vous détendre et relâcher les tensions tout en faisant un travail musculaire.

Relaxation et remise en forme en même temps, c'est le happy hour du bien-être!

Certains d'entre vous ont déjà participé à cette sortie (merci pour les commentaires positifs), elle est ouverte à tous et à toutes. Seules contre-indications, les femmes enceintes de + de 5 mois et les personnes souffrant d'hypertension artèrielle.

Séance d'étirements et de respiration, technique de yoga dynamique, enseignée de façon contemporaine avec beaucoup d'attention personnalisée.

Pour les sportifs ou non, souple ou raide et à tout âge! On travaille tous les muscles qui sont importants pour une meilleure posture du corps, un meilleur alignement de la colonne vertébrale.Sans courbatures!

La salle est légèrement chauffée afin d'aider la fléxibilité et de permettre d'éliminer les toxines plus rapidement. Evitez les cols roulés à manches longues ou les "sandwichs" 3 t-shirts l'un sur l'autre...Venez bien hydratés surtout en cette période estivale, évitez de manger 2 h avant, en revanche un snack genre fruit, barre céréale ou autres plaisir sains sont bienvenus.

1h15 d'efforts suivis d'1/4h de récompense: LA DETENTE PROFONDE 

Parfait pour relâcher les tensions de la journée. Effet Zen garanti!

Tenue souple recommandée, Pour votre hygiène amenez une grande serviette de bain, on s'en sert également pour certaines postures.

 La salle est équipée d'un vestiaire, de douches et de tapis de sol anti-dérapant pour votre confort.

8€ par personne, séance d'1h30