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Event #3210531
1/06 au lac avec mitau🧐
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Organizer
Event date
Start time
Saturday 01 June 2019

Register and Unregister until:
09:00 (am) (H-1)
10:00 (am)
Event description
Free event 

 

 

Merci de bien lire tout le descriptif… pour cette 528ème marche du samedi !! 

 

 

 Marchons maintenant... 

 

 

 

 

MITAU

 

SA BIO >>>>  ICI

 

 

 

 

 

 

Une belle marche «soutenue», ça vous dit ? 
Nous marchons par tous les temps, 
il suffit de s'équiper! 

Je vous propose de découvrir les bords 
du lac de Bordeaux.
Nous marchons au plus près de l'eau.

Je propose de se fixer un objectif 
en partant de la Plage:    
 
Un tour et... un second, dans la joie 
et la bonne humeur VOUIIIIIII !!!! 

Presque 2 heures de marche  incluant ( parfois )
du «*fractionné» et des étirements salutaires,
pour qui n'en veut !!

 

 

 

 

 

 

 

  

 

-Les bâtons ne sont pas adaptés à cette marche/balade, 
et peuvent gêner les autres participants, 
merci de votre compréhension-

 

 

* Fractionné:

*8 séries de 20 secondes d'éffort espacés de 60 secondes de pause

* 2 minutes de récupération

 

 

C'est où la plage du lac ?? 

 

 > ICI   & 

 

 

 


      Clique sur la clé de sol... Musique !

  

        

Calogero - Je joue de la musique )
 
 
❗️-Je ne prends plus la liste d'attente, celle-ci pouvant évoluer jusqu'à 9:00 du matin... merci de suivre votre évolution ou de vous désinscrire pour permettre l'évolution des autres...

 

 

 

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