Bonjour

C'est parti pour une heure de sport pour retrouver la forme ou bien dévélopper ses capacités.

Au programme, 10 minutes d 'échauffement, 40 min de cardio et de renfo avec l'aide du mobilier urbain et 10 min d'étirement.

Pas d inquiétude que tu sois un debutant ou un expert tu termineras la séance sans probleme puisque tous les exercices sont adaptés ! Le but étant de s amuser et de se divertir en groupe.

Des questions ? un message ou un coup de fil !

Mathieu