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Sortie n°2917581
Découverte du hiit session n°3
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Samedi 19 Mai 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
10:00 (du matin) (H-1)
11:00 (du matin)
Descriptif de la sortie
Sortie gratuite 

Salut tout le monde,

 

C'est parti pour la 3e session !

Pour ceux qui ont envie de découvrir une nouvelle activité sportive dans un cadre nature, je vous propose une séance de HIIT sur le tout nouveau tout beau écosite du Bourgailh de Pessac

 

Mais qu'est ce que c'est me direz vous ?



Et bien tout simplement, c'est un nouveau nom ronflant pour dire fractionné : High Intensity Interval Training.

Il s'agit d'une série d'exercice de 30 sec suivi d'une courte période de repos de 10 sec. 😱 Le tout répété plusieurs fois ! Avec desplus longues pause entre les séries. L'exercice étant individuel, on peut adaptater selon le niveau de chacun. Comme son nom l'indique c'est intense mais l'avantage c'est que la séance est courte donc on en bave un peu mais pas longtemps. :-)

Fatigé

 

Je ne suis pas un tortionnaire mais mon rôle est de vous pousser pour vous battre contre vous même pas contre quelqu'un. C'est donc une compèt'  solo et on s'encourage les un les autres. Personne ne doit lâcher. Le seul gagnant c'est vous !

Les vertues sont multiples :

- Dépassement de soi

- Satisfaction personnelle

- Effet euphorisant

- Effet afterburn 48h

- Découverte de vos capacités insoupsonnées

- Bobo aux fesses le lendemain ;-)

 

Ceux qui ont  des ados peuvent venir avec eux pour les bouger de l'écran. ;-)

Dans le cadre la découverte, voyez plus cela comme un nouvel élan pour booster votre motivation et optimiser vos résulats (pour ceux qui le souhaitent)

Il y a un côté assez fun je trouve car tout le monde rame un peu au début.
C'est donc convivial ! On est tous dans la même galère  ;-)

Donc si tu es sportif et curieux de découvrir cette activité dans la bonne humeur et le dynamisme, inscris toi, tu seras fier de toi après ;-)

 

Tu hésites encore ? Regarde les commentaires des autres sessions pour te faire une idée de ce que les habitués ressentent. 

 

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