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Sortie n°2881841
Progresser: l`attention consciente
Sponsor
Organisateur
Date de la sortie
Heure de début
Mardi 17 Avril 2018

Inscriptions & désinscriptions jusqu'à :
L'heure de la sortie
19:30
Descriptif de la sortie

En tant que membre d'OVS, je suis heureuse de vous convier à la soirée Atelier

Je  vous réserve un accueil particulier dans un petit espace chaleureux, 

Je vous offre des conditions spéciales OVS 

Le tarif est de 12 euros  (de 19h30 à 22h)

 

 Conférence sur "l'attention consciente"

 Suivie d'un atelier :  progresser dans la conscience de vous même

 

1ère Partie:   Conférence.

 

         Qu'est ce que la pleine conscience ? 

 

         Nous fonctionnons tous en mode automatique. Le pilotage automatique a ses avantages mais dans le domaine des pensées et des émotions, il peut être particulièrement inapproprié. Trés vite les pensées négatives automatiques engendrent des émotions négatives et pénibles..... et tout ce dont en se rend compte, c'est qu'on est déprimé, faché ou subitement dans une insatisfaction.

 Avancez sur le chemin de la conscience.

Vous aurez quelques explications et concepts de base  sur le thème de la pleine conscience. J'aborderai des pratiques utilisées, entre autres la position du Dr. et thérapeute John Kabat-Zinn et son travail de réduction du stress basée sur la mindfulness. Il nous montre comment utiliser des méthodes scientifiquement prouvées pour guérir le corps, l'âme et l'esprit. Il enseigne la méditation et les techniques de pleine conscience.

 

 Questions-Réponses

C'est une soirée en petit groupe, pour que chacun poser ses questions  L'intérêt est d'échanger pour avancer ensemble et découvrir les richesses de chacun.

 

2ème partie:   Atelier / Initiation

- Technique pour prendre soin de vous par l'attention consciente

- Développer un esprit attentif

- Découvrir une méditation pour se découvrir soi-même.

 

Vous découvrirez plus précisément comment :

- Dépasser les sensations inconfortables,

- Mieux gérer vos émotions, vos pensées 
- Apaiser votre mental dans les situations difficiles
- Être présent à l'expérience du moment .

 

Au plaisir de se connaitre !

 

Cet atelier  peut être suivi  d’une formation  (pour plus d’information vous pouvez aller sur mon site)  "http://www.sophro-analyse-michelle-zilliox.fr"

 

 

 Michelle Zilliox 

48, rue Franz-Schrader   (ST. Augustin)  33 000 Bordeaux

 Tél : 06 24 98 19 28

 

Hypno-thérapeute / P.N.L.

Sophro-analyse des mémoires prénatales, de la naissance et de l’enfance
Constellation Familiale et Systémique

Inscription pour plusieurs possible ?
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