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Event #3249651
Sophrologie au jardin public
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Organizer
Event date
Start time
Thursday 13 June 2019

Register and Unregister until:
Start time of the event
5:30 (pm)
Event description
Free event 

Chers ovsiens et ovsiennes,

 

Je vous propose de vous faire découvrir la Sophrologie et de prendre un temps pour vous même dans la nature. La sophrologie vise un mieux-être au quotidien grâce à la connaissance de soi par l’écoute de son corps et de ses ressentis qui permettent l’émergence de prises de conscience.

 

Cette méthode se base sur des exercices debout en mouvement associés à de la respiration, puis une partie allongée où vous allez vous concentrer sur des visualisations d'images positives.

 

Prévoir un tapis de yoga ou une serviette pour vous allonger, un plaid pour vous couvrir pendant la partie allongée et des vêtements où vous serez à l'aise.

 

Si vous avez des contraintes physiques (difficultés à faire certains mouvements) merci de me l'indiquer en amont du cours.

 

Je vous remercie d'arriver à l'heure, à partir de 17h30 je ne regarderai plus mon téléphone pour rester attentive et présente à ceux qui sont la. Si vous arrivez en retard, essayez de repérer un groupe ;) et de vous installer dans le calme :)

 

La sortie sera annulée en cas de pluie le jour même ou s'il y a moins de trois personnes. 

 

Durée : 1h

 

Places limitées pour la qualité du cours

 

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