Un petit rayon de soleil est attendu demain après midi !!!  Alors ....Zou !!!! je lance cette sortie  :

Si vous avez envie de vous dégourdir la tête et les jambes,

je vous propose une mise en route avec quelques exercices simples, voir, ludiques de YOGA DE POLARITé . Rassurez vous, c'est juste inspiré du yoga mais pas de posture compliquées.  ( durée environ 30 à 40 minutes)

Pas besoin de tapis de sol ni de couverture,

on pratiquera dehors, différentes postures en bougeant

pour équilibrer les 5 ELEMENTS qui nous constituent selon l'Ayurveda :

La TERRE, le FEU , l'AIR , l'EAU et l'ETHER.

Si on est en forme, on peut continuer par une petite marche sur les quais ,

et retour pour se retrouver autour d'une boisson à emporter si Darwin est ouvert.

Venir avec une tenue souple, des vêtements chauds...

En vous inscricant à cette sortie , vous déclarer avoir une bonne condition physique qui ne contre-indique pas la pratique.

Alors à bientôt ...