Déroulé d'une séance :
- Relaxation initiale (savasana)
- Travail sur le souffle (pranayama)
- Postures (asana)
- Relaxation finale (savasana)
La séance dure 2h elle commence à 10h précises.
Bien que j'adapte les postures pour les débutants, une condition physique minimale est requise.
diplôme de prof de yoga de l'école internationale sivananda
Participation libre