Bonjour, 

Je vous propose un atelier de 2h de yoga spécial sommeil. 

Au programme de cette matinée : des postures spécifiques adaptées à tous qui permettent d'apporter le calme et la détente, des techniques de respiration qui calment le mental et du yoga nidra, appelé aussi yoga du sommeil et qui se pratique allongé. 

Participation : 15 €