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Event #3799281
Hatha yoga en salle
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Organizer
Event date
Start time
Sunday 15 May 2022

Register and Unregister until:
09:30 (am) (H-1)
10:30 (am)
Event description
Free event 

hatha yoga

 

 

Les cours de hatha yoga en salle repartent.
les inscrit(e)s à cette sortie bénéficient d'une séance d'essai, donc gratuite.

 

Comment se déroule une séance ?

 

- On commence avec un moment de relaxation (savasana), il est important de se poser de ralentir, de se détendre avant toute chose. (10mn)

 

- Ensuite on fait du pranayama (excercices respiratoires) pour nettoyer son souffle , éliminer les émotions négatives, et augmenter son niveau d'énergie. (15mn)

 

- Le travail postural peut commencer, je présenterai les postures classiques du hatha yoga, en les adaptant en fonction des possibilités des personnes présentes. (1h10

 

- Relaxation finale, plus complète que la première pour bien assimiler la séance (10mn)

 

au total, approximativement 1h45

 

 

Faut il être souple pour faire du yoga ?


La souplesse aidera à entrer dans les postures, mais ce n'est pas indispensable.

 

 

Il y a deux vestiaires sur place, merci de ne pas amener vos affaires personnelles dans la salle, pas de chaussures sur et a proximité du tapis de pratique.

 

 

Même si j'adapte toujours les postures aux possibilités du groupe présent, un minimum de condition physique est utile pour apprécier cette séance.

 

si vous avez des difficultés physiques / articulaires ou autres, merci de m'en parler en début de séance.

 

 

a la fin de la séance nous dégusterons un tchaï (boisson chaude délicieusement épicée), merci d'amener vos tasses / gobelets.

 

 

 

 

Mon cursus de Yogi

 

- Certifié Méditation (2013)

- Professeur de yoga Diplômé (yoga siromani) (2015)

- Shadana Intensive (yoga bhaskara) (2017)

- Maitre de Yoga (yoga acharya) (2019)

- Shadana Intensive (yoga bhaskara) (2020)

 

 

 

 

 

 

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