Bonjour, 

Habitant Lacanau, je vous propose une marche active de 15 kms maximum à environ 6 km/h de moyenne. 

Le circuit est 100% plat , les bâtons ne sont pas nécessaires. 

Date : Lundi 16 octobre

Horaire : 14h00

Lieu de rdv : Lacanau ville - parking du port prêt du jardin d'enfants. 

Circuit : 

Lacanau ville (port) - Marina Talaris - Moutchic

Nous ferons un petit échauffement de 15 minutes

avant et une petite récup après 😄

Nous emprunterons la piste cyclable en utilisant le bas côté si possible. 

Nous longerons autant que possible le lac. 

Être muni de : 

Tenue de sport adéquate à la marche active. 

Bouteille d'eau - casquette - lunettes soleil ? 

6  km/h n'est pas courir mais c'est un bon rythme de marche. 

Voili voilou

À bientôt

Yannick

☀ 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏃🏃🙏