))
))
Programe et contenu de l’atelier :
•tour de table pour se connaitre et connaitre les objectifs de chacun • présentation de l’intervenant
•Travail sur la respiration
•pratique des différents mouvements
Objectif de notre Atelier :
Le but de la séance est d'apprendre à travailler les muscles profonds et à renforcer la posture. Tous les mouvements se font en synchronisation de la respiration. Mais au- delà du travail musculaire, cette séance se veut être un moment de bien être et conviviale. Du fait du peu de participant, la séance sera adaptée à tous profil.
Infos utiles :
Durée de l’atelier : 1h - nous vous remercions d’être présent 5 min avant le cours.
Horaire de l’atelier : 11h00 à 12h00
Moment de partage et de convivialité : 12h00 à 12h30 -un rafraichissement vous sera offert
Prix : 15€/pers.
Nombre de participant : 8
(si la veille, il y a moins de 3 personnes inscrites l’atelier sera reporté)
Matériel à prévoir par le participant : 1 tapis de yoga + 1 bouteille d’eau ou gourde pour rester écologique + votre bonne humeur :-
Pré-requis nécessaires :
Ne pas avoir de contre indication à la pratique du Pilates.
Les débutants sont acceptés , comme les personnes ayant déjà pratiqué.
Du fait du petit nombre, les cours seront ajustables en fonction du niveau des participants.
Liste des inscrits (5/6 reste 1)
Liste d'attente » Je m'inscris «
Sois le premier à poster un commentaire sur cette sortie ! » Je m'inscris «
 Tête bleueEncore non-inscrit à une sortie |
 Bronze2 sorties par mois |
 Argent1 sortie par semaine |
 Or2 sorties par semaine |
 Platine1 sortie tous les 2 jours |
 Titanepresqu'une sortie par jour ! |