Cours self defense 

en plein air  . Vous apprendrez techniques   pied poing  et  comment  les utiliser  avec  partenaire sans  encombre  .

Tenue de sport  , eau et  serviettes (  la serviette  et pas la que  pour éponger la transpiration lol  ) donc à prévoir une aussi pour  le sol.. 

Ps je commence toujours à l'heure.  Merci de venir  10 minutes avant. 

Point de  rassemblement à la  fontaine  du jardin publique  côté  du restaurant orangerie.