Parenthèse du printemps

Un temps pour soi

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Du Vendredi 1er au Dimanche 3 Avril

Week-end Yoga Rando Ayurveda 

Destination Val d'Azun / Hautes Pyrénées

DEMI - PENSION

                             Yoga niveau débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur 3h à 4h de marche

Je vous propose ce week-end pour vous émerveiller dans l'alliance du yoga et de la marche en montagne, dans cette parenthèse hors du temps pour l'accueil du printemps et des fleurs de montagne.

Deux jours pour vous ressourcer dans une maison de 1811 face aux Pyrénées, exposée plein sud, sur une propriété de 1 ha, ici c’est la tranquillité assurée…

 Vous serez logé en chambre 2 personnes en lit individuel.

Au programme :
- Pranayama : contrôle du souffle

- Cours de Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
- Randonnée Yoga avec un accompagnateur
- Méditations et yoga relaxation
- Découverte de la philosophie du yoga et de l'ayurveda
- Yoga du rire
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
- Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
- Bain Sonore
- Atelier créatif et méditatif
- Jala Neti (Yoga du nez)

Le séjour en demi pension comprend : - (les repas sont végétariens)

Arrivée au gîte vendredi soir si possible avant 18h00. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. J'y serai à partir de 17h.