Parenthèse du printemps

Eveil des Sens

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Du Vendredi 29 Avril au Dimanche 1er Mai

Week-end Yoga Rando Ayurveda 

Destination Vallée d'Ossau / Pyrénées-Atlantiques

DEMI - PENSION

                             Yoga niveau débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur 3h à 4h de marche 500m de dénivelé

En bonne condition physique

 Pratiquer la marche et le yoga dans un tel environnement c’est équilibrer le calme des éléments extérieurs à son calme intérieur. Tout est quiétude et tranquillité, on se laisse guider par les pulsations de notre cœur et le son de la nature. Un moment de paix où l’on retrouve la maîtrise de soi.

Vous découvrirez l'ayurveda médecine ancienne de 5000 ans et lié à la philosophie du Yoga.

Trois jours pour vous ressourcer dans un gîte datant du XVIIème, logé dans un écrin de 20 hectares au cœur de la Vallée d’Ossau, dans le Parc National des Pyrénées.

Vous serez logé en chambre solo, ou 2 ou 3 personnes en lit individuel, selon votre choix. M'envoyer un message en MP.

 Au programme :

- Pranayama : contrôle du souffle

- Cours de Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
- Randonnée Yoga avec un accompagnateur
- Méditations et yoga relaxation
- Découverte de la philosophie du yoga et de l'ayurveda
- Bain sonore bols tibétain
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
- Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
- Voyage aux sons du tambour
- Atelier créatif et méditatif
- Jala Neti (Yoga du nez)

Le séjour en demi pension comprend : - (les repas sont végétariens)

Arrivée au gîte vendredi soir entre 17h et 18. Vous pouvez arriver bien plus tôt et profiter de la journée. J'y serai à partir de 17h.