Réveille ton énergie

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Du Jeudi 26 au Dimanche 29 Mai

Week-end Yoga Rando 

Destination Vallée de Louron / Hautes-Pyrénées

PENSION COMPLETE

                             Yoga niveau débutant et pratiquant

Randonnée niveau marcheur 3h à 4h de marche 500m de dénivelé

En bonne condition physique

Vous découvrirez l'ayurveda médecine ancienne de 5000 ans et lié à la philosophie du Yoga.

Quatre jours pour vous ressourcer au cœur d'un environnement authentique, dans une Bergerie restaurée avec soins et respect du bâti de la vallée. Cette ancienne grange a su garder tout son cachet d'antan.

 Au programme :

- Pranayama : contrôle du souffle
- Cours de Hatha Yoga : En montagne et dans la salle
- Randonnée Yoga avec une accompagnatrice montagne
- Méditations et yoga relaxation
- Découverte de la philosophie du yoga et de l'ayurveda
- Yoga duo
- Chant de mantras pour la joie, l'ouverture et la libération des émotions
- Cercle de parole et d'éveil pour un retour vers soi et les autres
- Voyage Sonore
- Atelier créatif et méditatif
- Atelier cuisine saine
- Jala Neti (Yoga du nez)

Le séjour en pension-complète comprend : - (les repas sont végétariens)

- les nuitées de jeudi, vendredi et samedi
- les petits déjeuners de vendredi, samedi, dimanche
- Les repas de Jeudi, Vendredi et samedi soir
- Les pique niques de Samedi et dimanche
- Les cours de yoga et méditation
- Une journée randonnée avec une accompagnatrice en montagne

Arrivée au gîte Jeudi à 17h.