Déroulé d'une séance :

- Relaxation initiale  (savasana)

- Travail sur le souffle (pranayama)

- Postures (asana)

- Relaxation finale 

La séance dure 2h

La séance commence à 10h30 précises. si vous êtes en retard, merci de nous rejoindre en silence et de couper vos micros.

la durée et l'intensité de ce cours ne convient pas aux débutant(e)s

 Participer à la réunion Zoom

https://us02web.zoom.us/j/6399956466?pwd=OUwyUFo1QjcxeC9TVGtmREF0ZFdNQT09

ID de réunion : 639 995 6466

Code secret : 41gmi7

il n'est pas possible de se connecter avant l'arrivée du prof, le 31/01 vers 10h

je ne suis pas la prof mais une simple participante.

Le numéro de tél n'est pas le mien mais celui du prof.

le prof est multi-diplomé de l'école internationale sivananda

Séance en ligne gratuite