un peu de hatha-yoga en plein air.
- relaxation initiale
- pranayama (travail sur le souffle)
- postures adaptées à vos possibilités physiques
- relaxation finale
Dans le respect des consignes sanitaires nous serons seulement 10 personnes.
Matériel nécessaire (et non fourni)
- tapis de sol
- bouteille d'eau.
Participation libre
Je ne suis qu'une participante, le tél n'est pas le mien mais celui du prof.
La séance est gratuite
Le prof est diplomé de l'école sivananda