Bonjour je vous propose de m'accompagner dans

mon yoga quotidien respiratoire meditatif.

Surtout de la respiration longue et profonde.

Idéal pour le sommeil. , contre le stress , pour la perte de poids...

On fera 4 positions allongées 1 position debout.

On va se detendre sur la respiration thoracique et abdominal.

Je ne suis pas du tout prof je le fais pour moi.

C'est tres efficace mais il faut le faire sur le long terme au moins 4 fois par jour (  a peu pres 25 minutes a chaque fois)

PORTER TAPIS + BTLE EAU+coussin

durée  45 minutes-1h

 début 17h00 Etre a l'heure merci!

RDV AU PARC de BOURRAN MERIGNAC

entrée la plus proche du pont en pierre