Déroulé d'une séance :
- Relaxation initiale (savasana)
- Travail sur le souffle (pranayama)
- Postures (asana)
- Relaxation finale (savasana)
La séance dure 2h elle commence à 10h précises.
Bien que j'adapte les postures pour les débutants, une condition physique minimale est requise.
Mon Parcours
2013 - Certification Méditation
2015 - diplôme de prof de yoga
2017 - Cursus spécialisé sur le souffle (pranayama)
2019 - diplôme de prof de yoga avancé
Participation libre