Au programme du cardio, du renforcement musculaire et des jeux en équipe sur une séance d'1h30.


--> Circuit training
--> Tabata/HIIT
--> Jeux retravaillé en mode Fitness : Passe à 10, Chat, Relais, Touché coulé, etc...

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Une séance complète se compose de l'échauffement, puis d'exercices divers et variés pour travailler tout le corps (pompes, tractions, dips, squats, abdos, gainages, et bien d'autres exercices de torture...) à travers le bois du Burck et d'un étirement.

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